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Benefícios do Chá Preto e Chá Verde: Tudo Sobre os Chás!

7 de janeiro de 2020

Você conhece os benefícios do chá verde e preto? Entenda todos os benefícios dos chás mais poderosos para a saúde. Confira! Todo mundo já ouviu falar nos benefícios do chá preto e chá verde no combate ao sobrepeso. No entanto, seus […]

Carboidratos do Bem: Exemplos e Como Inserir na Alimentação

Sabemos que os carboidratos do bem devem ser inseridos na nossa dieta. Mas quando ouvimos carboidratos, logo pensamos que são inimigos de quem quer emagrecer e, portanto, são os primeiros a serem excluídos da dieta. De fato, alguns especialistas em […]

Benefícios da Beterraba: Propriedades, Por que Comer e Dicas

Cozidas, cruas, em sucos e até em sobremesas, os benefícios da beterraba prometem um verdadeiro detox de dentro para fora. Ainda desprezada por muitos, a beterraba apresenta benefícios para a saúde que merecem destaque! Se você sempre fez cara feia na hora de colocar as beterrabas […]

Chocolate na Dieta: Benefícios, Dicas, Mitos e Verdades

Apesar de parecer mentira, o chocolate pode ser incluído na dieta desde que consumido com moderação. Uma ótima notícia para os chocólatras de plantão! Porém, atente-se ao tipo de chocolate e a porcentagem de cacau que ele contém.  Relatos apontam que os primeiros povos […]

Fome ou Vontade de Comer? Saiba Tudo Sobre o Assunto!

Fome ou vontade de comer, duas situações parecidas, mas ao mesmo tempo, diferentes. Muita gente por aí já sentiu as duas, mas poucas notam a diferença entre elas. Sabe aquela fome que normalmente bate em horários inoportunos, mesmo quando não faz tanto […]

O Que São Antioxidantes: Benefícios, Tipos e Fontes

6 de janeiro de 2020

Você já se perguntou o que são antioxidantes e não conseguiu ter a resposta? A chance é grande e essa é uma das questões mais comuns que acontecem. Por outro lado, a resposta não é complicada e será mostrada nesse […]

Diferenças Chá Verde x Chá Preto

Quentinho ou gelado, não importa a estação do ano, o chá é uma ótima opção de líquido para acrescentar sabor, saúde e hidratação na rotina não é mesmo? E quem é fã de chá ou ligado em hábitos saudáveis já deve […]

5 Benefícios do Snack de Mandioquinha Para Sua Saúde!

Quem está atrás de eliminar gordura, ganhar massa magra, acumular energia para um treino pesado e se recuperar bem depois, adora uma batata-doce, o que é ótimo. (Veja 8 Benefícios da batata doce para sua saúde!) Mas a mandioquinha não fica […]

8 Benefícios da Batata-Doce Para Sua Saúde!

Quem pratica exercícios regularmente e é ligado em alimentação saudável já conhece os potenciais pré-treino e as propriedades para ganho de massa muscular da batata-doce. Mas os benefícios deste vegetal à saúde vão muito além disso. A batata-doce é um dos vegetais mais nutritivos e versáteis que […]

Benefícios do Chá Preto e Chá Verde: Tudo Sobre os Chás!

Você conhece os benefícios do chá verde e preto? Entenda todos os benefícios dos chás mais poderosos para a saúde. Confira! Todo mundo já ouviu falar nos benefícios do chá preto e chá verde no combate ao sobrepeso. No entanto, seus […]

Distensão Abdominal e Estufamento

Sob a ótica da Nutrição Clínica Funcional Muitas vezes o inchaço ou distensão abdominal acontecem por fatores simples como ingestão inadequada de alimentos ou ainda excesso de alimentos fermentativos como açúcares e farinhas brancas. Pode-se dizer também que o sedentarismo, […]

Existe Carboidrato Bom?

O mirabolante mundo das dietas tem uma coleção de vilões sob a manga para apontar como culpados pelo nosso sobrepeso. E aí a solução é cortar tudo! Só que muitos destes chamados ‘vilões’, em qualidade e volume ideais, são benéficos […]