Dieta saudável

Você sabia que o número de adultos obesos no mundo, hoje, é seis vezes maior que há 40 anos? Pois é! Isso foi o que apontou uma pesquisa publicada pela revista científica Lancet, em 2016. Não por acaso, neste mesmo período, […]

Preste bastante atenção no exemplo abaixo: É segunda feira e são 7 horas da manhã, ocasião ideal para Ana iniciar uma dieta. Ela decidiu que desta semana não passa: “Vou me alimentar bem e eliminar peso”.  Ela toma um café […]

Afinal, de onde vem essa vontade por chocolate? Quando entramos no período pré-menstrual, acontecem uma série de mudanças hormonais no nosso organismo. Uma delas é a queda do hormônio do bem estar, a serotonina.  Para produzir serotonina, nosso corpo precisa […]

As dietas detox são a última moda dos sites e revistas sobre saúde e bem-estar. Geralmente, elas acompanham planos de desintoxicação de três a sete dias, embora alguns proponham mais tempo, para perda de peso, melhoria da saúde e outros benefícios.  A […]

Todo mundo já ouviu falar no metabolismo! Mas será que você sabe se o seu metabolismo é lento ou não? Neste artigo iremos te mostrar os sinais de um metabolismo lento e como isso pode prejudicar sua saúde. Além disso, […]

Você já sentiu ou sente de vez em quando dores abdominais? Já sentiu dificuldades em evacuar e, quando fez, sentiu-se muito dolorido?  Talvez você possa estar com prisão de ventre! Durante séculos, as pessoas usaram chás de ervas para aliviar […]