Metabolismo Lento?

Metabolismo Lento?

Publicado por: Roberto Publicado: 14/08/2019 Visitas: 74 Comentários: 0

Todo mundo já ouviu falar no metabolismo! Mas será que você sabe se o seu metabolismo é lento ou não?

Neste artigo iremos te mostrar os sinais de um metabolismo lento e como isso pode prejudicar sua saúde.

Além disso, é claro, iremos te mostrar como acelerar o metabolismo de forma natural e sem mistério.

Às vezes, você pode até estar tentando perder peso e não consegue... Hoje irá descobrir o por quê!

Afinal, o que é Metabolismo?


Metabolismo é o conjunto de reações químicas que ocorrem em um ser vivo para fornecer duas atividades essenciais:


  • Manter o corpo vivo, isto é, permitir a respiração, a pulsação do coração, a nutrição do cérebro, a digestão, etc. Isto é chamado metabolismo basal.

  • Aumentar a necessidade de energia para o bom funcionamento do corpo durante o exercício físico. Nós falamos sobre o metabolismo em atividade.


Ter um metabolismo rápido significa que se elimina rapidamente e se armazena pouco gorduras.


Por outro lado, quando se tem um metabolismo lento, significa que o seu corpo está no modo de "reserva" e "economia de energia" e tenderá a armazenar cada caloria absorvida enquanto produz a energia mínima possível para eliminá-la.


Viu só a causa de sua dificuldade em emagrecer?


Em outras palavras, se tivermos um metabolismo lento, armazenaremos muita gordura e, ao mesmo tempo, queimamos menos calorias.


METABOLISMO RÁPIDO


O metabolismo rápido é caracterizado por uma estrutura fina. O ganho de peso é difícil neste caso, pois seu metabolismo queima calorias rapidamente. 


METABOLISMO LENTO


Se você não consegue emagrecer mesmo com boas dietas, você tem um metabolismo lento


COMO AUMENTAR O METABOLISMO BÁSICO?


Se a idade e os hormônios tendem a retardar inevitavelmente o metabolismo ao longo dos anos, isso pode ser alterado por meio de dieta e atividade física. 


Se você não tiver uma alimentação balanceada e adequada, seu intestino não estará saudável e seu corpo não aumentará seu metabolismo, sabendo que não há reserva de energia no trato digestivo.


De fato, você precisa comer melhor ao mesmo tempo em que pratica uma atividade física.




OS SINAIS DE QUE TEMOS UM METABOLISMO LENTO


Um metabolismo lento é geralmente associado a sintomas diferentes, como:


  • cansaço recorrente

  • ganho de peso

  • falta de energia

  • desejos regulares por comidas gordurosas

  • desejos súbitos por alimentos doces

  • pele seca

  • cabelo enfraquecido

  • unhas quebradiças

  • dificuldade para emagrece

  • enxaquecas

Como você viu os sintomas são bem visíveis, mas totalmente reversível!


COMO ACELERAR O SEU METABOLISMO?


Se você se encontrou nesses sinais e chegou à conclusão de que pode ter um metabolismo lento, tenha certeza: é bem possível mudar o jogo e acelerar seu metabolismo!


O metabolismo depende de diferentes fatores, como idade, alimentação e atividade física.

 

Pessoas com mais de 65 anos tendem a queimar até 30% menos calorias do que aquelas que têm 20 anos de idade. 


O metabolismo começaria a diminuir gradualmente a partir dos 40 anos.


Você não será capaz de lutar contra a genética ou contra a sua idade, mas você pode, no entanto, agir no nível da alimentação!


Esta é a chave para acelerar o seu metabolismo, pois a boa nutrição permitirá que seu corpo queime mais calorias, seja durante o exercício ou em repouso.


Você vai desfrutar de mais de todos os benefícios da alimentação e você terá o peso que sempre sonhou!


Para saber que alimentos são esses, clique aqui e acelere seu metabolismo hoje mesmo!


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