GLICINA EM PÓ 4WELL 1KG - SEM SABOR
A glicina é um aminoácido essencial para o funcionamento do corpo humano. Ela oferece uma variedade de benefícios:
- Suporte ao bem-estar
- Suporte Cardiovascular
- Saúde para Articulações Saudáveis
O QUE É A GLICINA E PARA QUE SERVE?
A glicina é um aminoácido não essencial que desempenha um papel fundamental em várias funções do corpo humano. Ela atua como um neurotransmissor inibitório no sistema nervoso central, ajudando a regular a comunicação entre as células nervosas e promovendo relaxamento e sono de qualidade.
PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DA GLICINA:
Melhora do
Sono
A Glicina é um aminoácido que pode ajudar a melhorar a qualidade do sono. Ela pode reduzir a latência do sono, ou seja, o tempo que leva para uma pessoa adormecer, e aumentar o tempo total de sono.
Suporte à Saúde
Mental
A Glicina também pode desempenhar um papel na redução do estresse e da ansiedade, promovendo o bem-estar emocional.
Saúde do
Coração
A Glicina pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, regulando a pressão arterial e reduzindo a inflamação.
Saúde das
Articulações
Alguns estudos sugerem que a Glicina pode ser benéfica para a saúde das articulações, ajudando a reduzir a dor e a inflamação.
Qual melhor horario pra se tomar Glicina?
A glicina é um aminoácido que pode ser consumido em diferentes horários, dependendo do seu objetivo.
Antes de dormir: Muitas pessoas tomam glicina à noite, pois ela pode ajudar a melhorar a qualidade do sono.
Após o treino: A glicina também pode ser tomada após o exercício físico, como parte de uma estratégia de recuperação.
Ao longo do dia: Se você não tiver um objetivo específico, pode tomar glicina em qualquer momento do dia.
O mais importante é manter a consistência no uso. Como sempre, é bom consultar um profissional de saúde ou nutricionista para adequar o uso de suplementos às suas necessidades individuais.
MITOS E VERDADES EXPLICADOS SOBRE A GLICINA
A Glicina é um medicamento?
A glicina é um aminoácido natural encontrado no corpo humano e em alimentos. Ela não é um medicamento e não é destinada ao tratamento de nenhuma doença.
A Glicina é apenas para atletas?
A glicina pode beneficiar atletas, pois pode ajudar a melhorar o desempenho físico e a recuperação. No entanto, ela também pode beneficiar qualquer pessoa que deseje melhorar sua saúde geral.
A glicina tem efeitos colaterais?
A suplementação com altas doses de glicina pode causar alguns efeitos, como dor abdominal ou fezes amolecidas em algumas pessoas. Por isso, é aconselhável que o uso do suplemento com glicina seja feito somente sob orientação de um médico ou nutricionistas.
A Glicina é um substituto para uma dieta equilibrada?
A glicina é um suplemento complementar e não deve substituir uma dieta saudável e equilibrada. É importante consumir uma variedade de alimentos saudáveis para obter todos os nutrientes de que seu corpo precisa.
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Palavra do nutricionista
É fundamental recordar que essas informações se fundamentam nas provas científicas atualmente acessíveis. É aconselhável sempre buscar orientações específicas de um profissional de saúde devidamente qualificado, levando em consideração o seu estado de saúde e metas pessoais.
Estudos sobre a Glicina:
RAZAK, A, Meerza et al. Multifarious Beneficial Effect of Nonessential Amino Acid, Glycine: A Review. Oxidative Medicine and Cellular Longevity . Vol.2017. 1-8, 2017
YAN-DO, Richard et al. A Glycine-Insulin Autocrine Feedback Loop Enhances Insulin Secretion From Human β-Cells and Is Impaired in Type 2 Diabetes. Diabetes. Vol.65. 8.ed; 2311-2321, 2016
KAWAI, Nobuhiro et al. The Sleep-Promoting and Hypothermic Effects of Glycine are Mediated by NMDA Receptors in the Suprachiasmatic Nucleus. Neuropsychopharmacology. Vol.40. 6.ed; 1405–1416, 2015
ANDANY, M Adeva et al. Insulin resistance and glycine metabolism in humans. Amino Acids. Vol.50. 1.ed; 11-27, 2018
DUVIDAS FREQUENTES:
A glicina é o aminoácido mais simples, composto por apenas um átomo de carbono, dois de hidrogênio, um de oxigênio e um de nitrogênio.
A glicina é um aminoácido não essencial, o que significa que o corpo pode produzi-lo por conta própria.
A glicina é encontrada em uma variedade de alimentos, incluindo carne, peixe, frango, laticínios e vegetais.
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