MAGNÉSIOS 5 EM 1 - 260MG 4WELL 60 CÁPSULAS
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- Relaxamento Muscular
- Função Metabólica e Efeito Laxativo
- Saúde Cardiovascular e Neurológica
O QUE É MAGNÉSIOS 5 EM 1 - 260MG - 60 CÁPSULAS?
O "Magnésio 5 em 1" é um suplemento alimentar que combina cinco formas diferentes de magnésio em uma única cápsula. A formulação inclui:
Bisglicinato de Magnésio: Magnésio ligado a duas moléculas do aminoácido glicina.
Malato de Magnésio (ou Dimalato): Magnésio ligado ao ácido málico.
Óxido de Magnésio: Uma forma inorgânica, sendo o sal de magnésio.
Citrato de Magnésio: Magnésio ligado ao ácido cítrico.
Taurato de Magnésio: Magnésio ligado ao aminoácido taurina.
A ideia por trás dessa combinação é oferecer os benefícios específicos de cada tipo de magnésio, aproveitando suas diferentes taxas de absorção e atuação em diversas funções do organismo.
BENEFÍCIOS MAGNÉSIOS 5 EM 1 - 260MG - 60 CÁPSULAS:
O Magnésio 5 em 1 é um blend de magnésios, com diversos benefícios.
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Relaxamento Muscular:Por ser quelado com glicina, é gentil com o estômago e altamente biodisponível. Ajuda a melhorar o desempenho físico, combater a fadiga neuromuscular. A glicina tem um efeito calmante, podendo melhorar a qualidade do sono.
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Energia e Saúde Muscular: O ácido málico é fundamental no ciclo de Krebs, o processo de produção de energia celular (ATP). Esta forma é frequentemente indicada para melhorar a disposição, combater a fadiga e a fibromialgia, além de auxiliar na saúde muscular, combatendo cãibras e fraqueza.
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Função Metabólica e Efeito Laxativo:Função Metabólica e Efeito Laxativo: Possui boa biodisponibilidade e é facilmente absorvido. Atua em processos como o metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras, além de ser importante para a contração muscular e condução nervosa. Também é conhecido por seu efeito laxativo suave.
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Saúde Cardiovascular e Neurológica: A combinação com a taurina torna esta forma particularmente benéfica para o sistema nervoso e cardiovascular. Ajuda a melhorar a performance cognitiva (memória, concentração), atua como neuroprotetor e pode auxiliar na regulação do humor e do sono.
QUAIS OS SINTOMAS QUE PODEM INDICAR A DEFICIÊNCIA DE MAGNÉSIO?
A análise de sangue pode auxiliar na detecção da carência de magnésio no organismo. No entanto, uma vez que este nutriente não permanece na corrente sanguínea, mas sim nas células, os resultados do exame podem não refletir com precisão a situação real.
MITOS E VERDADES SOBRE MAGNÉSIOS 5 EM 1 - 260MG - 60 CÁPSULAS
O excesso de magnésio pode fazer mal?
Doses excessivas (hipermagnesemia) podem causar diarreia, náuseas, cólicas abdominais e etc. Antes de iniciar qualquer suplementação, converse com seu médico ou nutricionista.
Suplementar magnésio melhora o sono e a ansiedade?
O magnésio, especialmente formas como o Bisglicinato e o Taurato, atua no sistema nervoso, promovendo relaxamento e podendo ser eficaz para tratar depressão leve e diminuir sintomas de ansiedade e estresse.
Quanto mais tipos de magnésio, melhor o suplemento
A combinação de diferentes formas visa abranger múltiplos benefícios e taxas de absorção. No entanto, a eficácia depende da necessidade individual. Para um objetivo específico (ex: sono), uma única forma de alta biodisponibilidade (como o Bisglicinato) pode ser suficiente.
DIRETO DA FÁBRICA
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Palavra do nutricionista
É fundamental recordar que essas informações se fundamentam nas provas científicas atualmente acessíveis. É aconselhável sempre buscar orientações específicas de um profissional de saúde devidamente qualificado, levando em consideração o seu estado de saúde e metas pessoais.
YAMANE, T. et al. Magnesium Bisglycinate Supplementation in Healthy Adults Reporting Poor Sleep: A Randomized, Placebo-Controlled Trial. Nutrients. Vol. 17. 9.ed; 2025.
PICKERING, Gisèle et al. Short-Term Magnesium Therapy Alleviates Moderate Stress in Patients with Fibromyalgia: A Randomized Double-Blind Clinical Trial. Nutrients. Vol. 14. 10.ed; p. 2088, 2022.
PARAMANIK, Paramita et al. Magnesium taurate attenuates progression of hypertension and cardiotoxicity against cadmium chloride-induced hypertensive albino rats. Journal of Traditional and Complementary Medicine. Vol. 9. 2.ed; p. 129-135, 2018.
MORI, Shunji et al. Magnesium Oxide in Constipation. Nutrients. Vol. 13. 2.ed; p. 421, 2021.
CURIOSIDADESPERGUNTAS FREQUENTES SOBRE MAGNÉSIOS 5 EM 1 - 260MG - 60 CÁPSULAS
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