AMINOÁCIDOS ESSENCIAIS 290G - 2 SABORES
Os aminoácidos essenciais são componentes fundamentais para o funcionamento adequado do corpo humano, sendo indispensáveis para a síntese de proteínas, recuperação muscular e manutenção da saúde geral. Sua obtenção por meio de uma dieta equilibrada é crucial, já que o corpo não pode produzi-los. A deficiência desses aminoácidos pode levar a sérios problemas de saúde. Portanto, é importante garantir a ingestão adequada de alimentos ricos nesses nutrientes para o bem-estar e o bom funcionamento do organismo.
- Síntese de Proteínas
- Recuperação Muscular
- Função Imunológica
- Percursor Essencial
O QUE SÃO OS AMINOÁCIDOS ESSENCIAIS?
Os aminoácidos essenciais (EAAs) são aqueles que o corpo humano não consegue produzir e devem ser obtidos através da alimentação. Existem 9 aminoácidos essenciais: histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofano e valina. Eles são cruciais para a síntese de proteínas, recuperação muscular e várias funções vitais.
QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DOS AMINOÁCIDOS ESSENCIAIS ?
Síntese de Proteínas
Os EAAs são fundamentais para a produção de proteínas no corpo, essenciais para o crescimento e a reparação celular, como nos músculos, pele e órgãos.
Recuperação Muscular
Após exercícios físicos intensos, os aminoácidos essenciais ajudam na recuperação muscular, reduzindo a dor muscular e promovendo a regeneração das fibras musculares.
Função
Imunológica
Alguns aminoácidos essenciais, como a glutamina, ajudam a fortalecer o sistema imunológico, facilitando a resposta do corpo contra infecções e doenças.
Produção de Enzimas e Hormônios
Os aminoácidos essenciais são precursores importantes para a síntese de enzimas e hormônios, que regulam funções metabólicas, digestivas e o equilíbrio hormonal no organismo.
Quem não pode tomar beta alanina?
Este produto não deve ser ingerido por gestantes, lactantes e crianças. Em caso de dúvidas, procure sempre orientação de um médico e/ou nutricionista.
MITOS E VERDADES DESMASCARADOS SOBRE OS AMINOÁCIDOS ESSENCIAIS
Os aminoácidos essenciais só são importantes para atletas e fisiculturistas
Embora sejam essenciais para a recuperação muscular, os EAAs são necessários para todos, pois desempenham funções vitais no organismo, como a síntese de proteínas e o funcionamento do sistema imunológico.
Os suplementos de aminoácidos essenciais substituem uma dieta balanceada.
Suplementos de aminoácidos podem ser úteis, mas não substituem uma alimentação balanceada, que é a melhor forma de garantir todos os nutrientes essenciais de forma natural.
Tomar excesso de aminoácidos essenciais é benéfico
O excesso de aminoácidos pode ser prejudicial, sobrecarregando os rins e causando desequilíbrios no corpo. A ingestão deve ser balanceada, respeitando as necessidades do organismo.
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Palavra do nutricionista
É fundamental recordar que essas informações se fundamentam nas provas científicas atualmente acessíveis. É aconselhável sempre buscar orientações específicas de um profissional de saúde devidamente qualificado, levando em consideração o seu estado de saúde e metas pessoais.
HOLECEK, Milan. Side Effects of Amino Acid Supplements. Physiol Res. Vol.71, n.1. 29–45, 2022
INSTITUTE FOR DAIRY NUTRITION AND HEALTH. The functions of essential amino acids. 2020. Disponível em:
CURIOSIDADES SOBRE OS AMINOACIDOS ESSENCIAIS E PERGUNTAS FREQUENTES
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